Saç derisinde çıkan sivilceler kaşınma kepelenme ve saç dökülmesine neden olabilir bunun için yeşil çay içip ve kabak çekirdğei yiyerek beslenmenizle tedaviye başlayın. Şampuan : Sebamed Anti-Hairloss (Gingseng), Revita. Losyon : Revita.Cor ve Spectral DNC-N. DrEnder saraç vücudumuzu alkali hale getirmek ve hücre yenilenmesini sağlmaka için evde alkali suyun nasıl yapılacağını anlattı: Alkal su elde etmek için 2 litre suyun içerisine 1 yemek kaşığı karbonat (eczanede satılan ingiliz karbonatı) karbonat eriyene kadar karıştırın. alkali suyunuz hazır gün boyu içebilirsiniz Ender Saraç'tan şalgam suyu tavsiyesiAdana Sağlık Festival'ine katılan Dr. Ender Saraç, Adana kebabı yiyenlerin kolay hazmetmek için şalgam suyu tüketmesini önerdi. Bu konu için Uzman Doktor Ender Saraç açıklamalarda bulundu ve ALC Vitamin nasıl kullanılır? ALC Vitamin, sabah ve akşam kapsüllerinden günlük 1 adet yani toplamda 2 adet tok Ev yapımı doğal antibiyotik tarifi. healthydelectable. Önceden uyaralım bu karışım ağır hastalıklar, ciddi enfeksiyonlar için değil. Basit soğuk algınlığı, nezle, gribal enfeksiyonlar geçirenler, bağışıklık sistemi zayıf olanlar, sık hastalanıp sık antibiyotik kullananların tercih edebileceği bir seçenek daha çok. İngiliz karbonatı ile zayıflama Ender Saraç tarafından belirli tariflere ve programlara oturtulmuş bir zayıflama desteği olarak kabul edilmektedir. Kendisi hem alkali ürünlerle yapılacak bir diyetle hem de aynı zamanlarda tüketilecek İngiliz karbonatlı suyla beraber gayet rahat kilo verilebileceğini savunan bilim insanlarındandır. VB3jLK7. Alkali diyetinin ana mantığı, insan vücudunda yer alan ph değerinin asit yönünü alkali yönüne çevirmek.. Günümüzde tükettiğimiz kızartmalar, rafine gıdalar, beyaz un vb. gıdalar sebebiyle insan vücudunun ph değeri asit yönüne doğru kaymakta. Bir insanın ortalama ph deleri 7,4 tür. Yani hafif alkalidir. Bu oranı koruyarak Alkali Diyeti sayesinde hızlı ve kolay bir şekilde değeri yüksek gıdalar zararlı mı?Yüksek oranda asitik içeren gıdalar tüketmek insan vücudunda uyuşukluk ve yorgunluk yaratır. Depresyon, sinirlilik hali, mide ağrısı ve yanma gibi sıkıntılar baş gösterir. Yorgunluk yüzünden yürüme dahi üşenmenize sebep olabilir. Bu kolay hastalanmanıza, bağışıklık sisteminizin sarsılmasına neden olur. Bazı araştırmalara göre ise asitik gıdalar kilo alımına adeta davetiye çıkartıyor. Börek, makarna, kek, pasta gibi yüksek oranda karbonhidrat içeren gıdalar aşırı tüketildiği takdirde yağ asidi üretimi artarak vücudun belli bölgelerde depolanmasına sebep besin listesi* Süt ürünleri* Kümes hayvanları* Yumurta* Beyaz un ve şeker* Ketçap* Hardal* Mayonez* Tatlı gazlı içecekler* Fazla miktarda kahve ve siyah çay* Alkol Şarküteri ürünleri* Cips ve gereksiz aburcuburGıdaların yanı sıra hareketsizlik, aşırı sinirlilik, öfke ve kıskançlık vücuttaki asit oranını yükselten besin listesi* Buğday çimi* Salatalık* Zencefil* Zerdeçal* Hindibağ* Ispanak* Kırmızı ve kara turp* Soya filizi* Brokoli* Pazı* Kuşkonmaz* Soya lesitin* Isırgan otu* Çörek otu* Karbonat* Nane* Hurma* Zeytinyağı* İşlenmemiş doğal tuzBunun dışında asidik gıdaları şekersiz komposto yaparak etkisini suyu nedir ? Alkali su tarifiSabah uyanınca güne alkali su ile başlayın. İçine biraz bal ve limon ekleyin Alkali su tarifi 2 litre suya 1 tatlı kaşığı İngiliz karbonatı temin edemezseniz normal karbonat koyun ekleyip karıştırın. Bu alkali suyudur. Bu suyu çay ve yemeklerde diyeti listesi - Alkali diyet menüsüGüne içerisine az bal ve limon eklenmiş alkali su ile başlayınSabah kahvaltısı1 kase az yağlı yoğurt, 5-6 kaşık yulaf ezmesi, 3 adet ceviz, 1 çay kaşığı kadar toz tarçın, 3-4 tane kuru erikveya4 adet yumurta beyazı ile yapılmış otlu omlet ve yanında 1 dilim kızarmış çavdar ekmeğiKahvaltı ettikten sonra 1 fincan rezene çayı Alkali su ile yapılacakAra öğün1 tane armut kabuklarıyla tüketilecek 1 şişe içine nane yaprağı koyulmuş maden suyuÖğle1 kase brokoli çorbası, 1-2 dilim kızartılmış çavdar ekmeği yahut 1 kase haşlanmış esmer pirinç pilavı, az zeytinyağlı havuç salatası yemeğe bir tatlı kaşığı tor zerdeçal ekleyinAra öğün1 adet yeşil elma ve kivi, 1 avuç çiğ badem, 1 fincan alkali su ile hazırlanmış beyaz çayAkşam1 porsiyon ızgara balık, buharda pişirilmiş brüksel-brokoni lahanası, limonlu ve taze kerevizli roka salatası ZİYNETİ KOCABIYIK Doktor Ender Saraç, Kurban Bayramı'nda tüketilecek etin sağlığının kurban kesimi ile başladığını söyledi. Usulüne göre kesilmiş kurbanın etinin şifa olduğunu söyleyen Saraç, İslami kurallara göre kesimin tıbbi açıklamasını yaptı... İSLAMİ USULLERE GÖRE KESİLMELİ Aslında kurban ve kurban eti günümüzde herhangi bir aletle tespit edilemeyen manevi enerjileri de taşıyan bir şey. Bu yüzden keserken dinen belirtilen usullere uymak gerekir. Bu etin niteliğini de etkiler. Ne yazık ki, toplu kesim yapılan yerlerde bu bilinci kaybettik. Bu kurallar neler? Önce kurbanın gözleri bir tülbentle bağlanır. Bunun sebebi dışarıdan aldığı stresi azaltmak; korku ve endişeye bağlı olarak negatif maddelerin kana salgılanmasını engellemektir. Keserken makamına göre dua okunmalıdır. Bu dualar hayvanı sakinleştirir ve daha az toksin üretmesini sağlar. Kesmeden önce hayvanın taç çakrası denilen başı önden arkaya doğru sevgiyle sıvazlanır. Bu da diğer 6 çakranın dengelenmesi ve enerji akışının dengeli ve verimli olmasına yardımcı olur. Kesimden önce hayvanın iki tırnağı arasında kesi atılır. Burası akupunktur noktasıdır. Endorfin dediğimiz morfine benzer ağrı kesici maddelerin kanda daha çok salgılanmasına ve hayvanın daha az acı duymasına yardımcı olur. Son olarak hayvanın şah damarı kesilir. Hayvanı keserken maksimum nezaket gösterilmeli, acemi doğramacılar, işin içine girmemeli ve hayvan kesme sanatını iyi bilen kişiler usulüne göre, doğru derinlikte kesip, ölüm korkusu sonucu ortaya çıkan nöropeptitlerin dışarı akmasına yardımcı olmalıdır. Bütün bunları yaparsanız kurban kesmiş oluyorsunuz. Kurban eti sadece madde, kırmızı et değeri, demir ve hazım olayı değildir. Kurbanı Allah için kesiyorsunuz ama size manevi olarak da fayda sağlıyor. KEYİF, SOFRADA EZİYETE DÖNÜŞMESİN ¥ Bayramda sağlıklı beslenme deyince sizin aklınıza ne geliyor? Bayramlarla ilgili asıl problem yediklerimizden çok yediklerimizin miktarı... Bayramlar yemek açısından en çok ölçüyü kaçırdığımız, ertesi gün baş ağrılı, ekşiyen ve şiş midelerle uyandığımız, idrarımızın kötü koktuğu, kan şekerinin fırladığı, keyfin ilk günden eziyete dönüştüğü günler olmamalı. Önce ölçüyü kaçırmayalım. BEŞ BAHARATLA ETİ SAKİNLEŞTİRİN ¥ Kurban Bayramı, beslenmesinin başrol oyuncusu kurban eti "Şöyle yemeyin, böyle yemeyin" dense de bir türlü yiyeceğiz. Nasıl tüketelim? Eti dinlendirmek gerektiği söyleniyor ancak Kurban Bayramı'nın geleneği sabah kesilen etin pişirilerek öğlen yemeğine yetiştirilmesidir. Bu durumda ne yapalım? Kurban etini dinlendirmek gerekir. Çünkü dinlenmemiş etlerin hazmı ağırdır. Ancak aynı gün tüketilmesi de bir gelenek. Kurban etini hazmettirmenin püf noktaları var. Beş çeşit baharatı tek tek ya da birkaç tanesini karıştırarak etin daha kolay hazmedilmesini sağlayabilirsiniz. Bu baharatlar karabiber, kimyon, zencefil, biberiye ve kekik. Eti pişirirken biberiye ya da kekiğe bulayabilirsiniz. Çok iyi bir antioksidan olan biberiye ve kekik etin içindeki toksinleri dengeler. Yerken de karabiber ya da kırmızı pul biber gibi bir acı ekleyebilirsiniz. Ete tuzu pişerken değil, indirmeye yakın ya da indirdikten sonra koyarsanız daha yumuşak olur ve daha kolay hazmedersiniz. KOLESTEROLDEN BÖYLE KURTULUN Kurban Bayramı'nda etin kendisini yemekten korkmayın, yanında yediğiniz beyaz pirinç pilavı, beyaz undan yapılan ekmek, makarna ve hamur işleri gibi hızlı karbonhidratlardan korkun. Böyle bir öğün yediğinizde vücut, hızlı karbonhidratlardan enerji ihtiyacını karşılamaya çalışır. Etin içindeki yağı da depolar. Eğer etin yanında karbonhidratı almazsanız, ortada şeker olmadığı için vücut yağı alır yakar ve hazmeder. Kurban sofrasından faydayı almak, eti iyi sindirmek, yağlanmamak, damar tıkamamak, kolesterolü artırmamak için önemli bir ayrıntıdır bu. ETİ İHTİYAÇ SAHİPLERİYLE PAYLAŞALIM Toplumun manevi değerlerini giderek kaybettiğini söyleyen Dr. Ender Saraç, hiç değilse Kurban Bayramı'nda bayramın hakkını vermek gerektiğine dikkat çekiyor. Türk toplumunun geleneksel değerlerinin aslında çok güzel olduğunu ifade eden Dr. Saraç "Etrafımıza baktığımızda gördüğümüz manzara şu Sinirli, agresif, tahammülsüz, açgözlü ve en iyisi benim olsun diye düşünen insanlar... Oysa biz böyle değildik. Önce komşusunu akrabasını yediren, fakiri, dulu yetimi koruyan, şefkat ve merhamet dolu, asla dışarı gösteriş yapmayan para ve imanın kimde olduğunun belli olmayan bir toplumduk. Kurban Bayramı'nı fırsat bilelim ve özümüze dönelim" diyor. SAĞLIK DENGEDE GİZLİDİR Her bayramda "Bu bayramda ne yiyelim, ne yemeyelim?" içerikli haber yapmak neredeyse kaçınılmaz bir durum. Bu bayramda da kuralı bozmayalım, yine işi "sağlıklı hayat ve sağlıklı beslenme" olan bir uzmandan görüş alalım dedik. Dr. Ender Saraç'ın kapısını çaldık. Aile Hekimliği Uzmanı olan Dr. Ender Saraç, yıllardır sağlığın fiziksel ve ruhsal dengenin sağlanması mantığına dayanan "ayurveda" ile ilgili çalışmalar yapıyor. Dünyanın bir denge üzerine kurulduğunu, insanın da bu dengenin bir parçası olduğunu ve sağlıklı kalabilmek için ruh ve beden dengesine dikkat etmek gerektiğini söyleyen Dr. Saraç'la "sıra dışı" bir bayram sohbeti yaptık... Kurban eti üzerinde yapılan kalori, vitamin ve mineral değerleri ile ilgili tartışmaların kurban kavramının asıl anlamını kaybetmesine sebep olduğunu söyleyen Saraç, kurban etinin şifa olması için nelere dikkat etmek gerektiğini anlattı... Etliyle sütlüyü karıştırmayın ¥ İdeal bir Kurban Bayramı sofrasında neler olmalı? Mideyi rahatlatmak için önden posalı bir çorba için. Tarhana, mercimek, sebze çorbası olabilir. Daha sonra ana öğün olarak sadece kurban etini yiyin. Yanında da limonlu, nar ekşili, cevizli bir mevsim salatası ve mevsim sebzesi tüketin. Neden limon? Çünkü nar ekşisi ve limondaki C vitamini eti daha iyi hazmetmenize yardım eder. Daha da önemlisi etin içindeki en önemli unsur olan kan yapıcı demirin emilmesine yardımcı olur. Bir ata sözü vardır "Etliyle sütlüyü karıştırmayın" diye. Çok doğru. Kırmızı et yerken süt ürünleri mesela yoğurt, ayran, peynir, özellikle de koyu siyah çay içerseniz etin kan yapıcı etkisini ortadan kaldırırsınız. Ayın anda yemek demiri bağlar. 20 dakika önce ve sonra içilmemesi gerekir. Ancak tam tersine limon veya C vitaminli başka bir şey içerseniz faydalı olur. Mesela şifalı demirhindi şerbeti içebilirsiniz. Bunu ziyarete gelen misafirlerinize de ikram edebilirsiniz. Tatlıyı, yemekten 2 saat sonra yiyin ¥ Tatlıyı hiç mi yemeyelim? Elbette yiyin ama yemekten 2-2,5 saat sonra ara öğün olarak yiyin ve öyle margarinli, kızartmalı, beyaz unlu ağır şuruplu tatlılar yerine sütlü tatlılar, az şekerli- bol meyveli cheesecake veya güllaç tercih edin. Fırında, ayva tatlısı, elma ve nektarin tatlısı gibi sağlıklı tatlılar tüketilebilir. Yanına da hem lezzetini hem de besin değerini artırmak için bolca Antep fıstığı ya da ceviz, şekeri dengelemek için bolca tarçın ve üzerine de bir iki karanfil ekleyebilirsiniz. Tatlıyı bu şekilde yerseniz pek kilo almazsınız. Aynı zamanda da unuttuğunuz tatlıları hatırlarsınız. Onun üzerine 1 top da sütlü dondurma koyduğunuzda mükemmel yaz sonu tatlısı olur. ¥ Baklava yasak mı? Sağlıklı beslenmede yasak olmaz. Tabii istiyorsanız baklava da yiyebilirsiniz ama onu yakacak kadar hareket etmek zorundasınız. Gerçekten 40 yıl hatırı var ¥ Çay, demir emilimini engelliyor ya kahve? Sade Türk kahvesini bayramda destekliyorum. Hem ağız tadıdır, muhabeti renklendirir hem de hazmetmenize yardımcı olur. Bağırsakların ve midenin peristaltik hareket dediğimiz ileri doğru kasan hareketlerini hızlandırır. Bu arada bol bol su için. Kurban eti ve yanında tatlı da yiyorsanız hafif asidik etki yapabilir. O yüzden 2 litre suya yarım çay kaşığı İngiliz Karbonatı ekleyerek alkali hale getirdiğiniz su, şişkinliği önleyecektir. Türkiye okurlarına özel Hazmettirici bitki çayı Kurban etini daha kolay hazmettirmek, sofradan şişkin kalkmamak için bu çayı hazırlayın ve yemeklerle beraber tüketin. 4-5 kişi için ¥ 1 litre su ¥ 2 tatlı kaşığı rezene ¥ 1 çay kaşığı biberiye ¥ 1 çay kaşığı kekik ¥ 1 çay kaşığı frenk kimyonu ¥ Biraz taze zencefil ¥ Lezzet vermek için biraz da tarçın koyabilirsiniz. 30 saniye fokurdasın sonra 4-5 dakika demleyin. Misafirlere demirhindi şerbeti ikram edin 2 litre suya 2 avuç demirhindi macunu koyun ve 15-20 dakika kaynatın. Tülbentle süzün. İçine 2 limon sıkın, 4 çorba kaşığı balla ılındıktan sonra karıştırın. İçine ince bir dilim limon ve süslemek için nane yaprakları ekleyin. Twitter'dan takip etmek için tıklayınız İngiliz Karbonatı Nedir? Son yıllarda çokça konuşulan şu İngiliz karbonatı nedir, hep birlikte bir göz atalım istedik. Bildiğiniz gibi karbonat, zayıflamakta çok etkili bir maddedir. İngiliz karbonatı da başta zayıflama olmak üzere birçok nedenden ötürü son zamanların en popüler maddesi olmuştur. İngiliz karbonatının diğer adı da sodyum bikarbonattır. Bu madde bazıları tarafından tehlikeli olup olmadığı epey merak ediliyor. Sodyum bikarbonat toksisite değerlendirilmesi için klinik denemeler gerektirmeyen, doğal ve toksit olmayan bir maddedir ve dolayısıyla zararlı değildir. İngiliz karbonatı faydaları nelerdir? Son yıllarda günden güne ünlenen ve gittikçe popüler olan bu İngiliz karbonatı faydaları nelerdir siz de merak ediyor musunuz? O zaman hep birlikte İngiliz karbonatının faydalarına bir göz atalım… Ayrıca yazımıza İngiliz karbonatı kullanımı hakkında bilgi sahibi olurken, İngiliz karbonatı nasıl kullanılır sorunuzun cevabını da alacaksınız. İngiliz karbonatı, mide sindirim asitlerini nötralize eden antiasit içeriği çok fazla şeye iyi gelmektedir. Mesela mide ekşimelerine, mide yanmalarına ve reflü hastalığı oluşumuna mani olmaktadır. Suda çözünmüş halde tüketildiğinde mide sağlığınızı koruyarak mide krampları ve mide ağrıları çekmenizi önleyen İngiliz karbonatı, mide kanamalarının sebebi olan mide asit oranının artmasını da önlemektedir. Kısacası İngiliz karbonatı mide sağlığını koruyan temel etken maddeler arasında yer almaktadır. Diş minesi beyazlatma özelliği ile tanınan İngiliz karbonatı, dişleri üzerinde veya arasında yer alan bakteri, mantar, küf gibi zararlıları yok ederek mine tabakasının beyazlatmakta ve diş sağlığını koruyarak dişlerini güçlendirmektedir. Eğer siz de diş bakımınıza önem veriyorsanız İngiliz karbonatını bir bardak su içine 1 tatlı kaşığı eklenerek karıştırılıp ağızda üç defa gargara yapılarak kullanılabilirsiniz. Bazılarımız günlük olarak çok fazla şeker, çikolata, kahve, çay ve yapay meyve suları tüketmekteyiz. Bunlar oldukça asidik bir yapıya sahip olan yiyecekler. Dokuların asidik oranının fazla olması bünyenizin hızlı bir şekilde yorulmasına neden olmaktadır. Bu tür durumların oluşmasının önüne geçmek ve vücudunuzun asit oranının normale çekilmesini sağlamak için yemeklerinize bir tatlı kaşığı İngiliz karbonatı ekleyerek tüketebilirsiniz. Eğer siz de mide ekşimesi ve hazımsızlığı çekiyorsanız İngiliz karbonatını denemelisiniz. İngiliz karbonatı sayesinde ilaç kullanmadan bu derdinizden kurtulmayı deneyebilirsiniz. İngiliz karbonatının içinde bulunan antiasitler yemek yüzünden ortaya çıkan hazımsızlık sorunları giderecektir. İdrar yolları iltihap sorunlarına veya idrar yolu enfeksiyon problemlerine de İngiliz karbonatı iyi gelmektedir. İngiliz karbonatının asit nötralize özelliği sayesinde idrarınızda bulunan asit oranını düşecek ve idrar yolları iltihabından kurtulabileceksiniz. İngiliz karbonatı böbrek hastalıklarında da tedavi edici özelliğe sahiptir. Böbreklerde oluşan süzülme sonucunda böbrek lenflerinde kalan artık maddeler böbreğin ph düzenini bozarak çeşitli böbrek hastalıklarına neden olmaktadır. Tüm bu sebeplerle, böbrek hastalıkları sonucunda böbrek yetmezliği sorunu yaşayabilirsiniz. Bu tür bir hastalık ile karşılaşmamak ve böbreklerde oluşacak ph bozukluklarını düzeltmek için düzenli olarak İngiliz karbonatı tüketerek ph oranını kontrol altında alabilirsiniz. İngiliz karbonatının antiasitler içerdiğini belirtmiştik. İngiliz karbonatı işte bu antiasit maddeler sayesinde mide sağlığını koruduğu gibi bağırsaklarda ve sindirim sistemi organlarında da oldukça etkendir. Özellikle mide ph dengesini koruduğu için mide sindirim enzimlerinin sağlıklı çalışmasını sağlayan İngiliz karbonatı, böylece midede oluşacak sindirimin sorunsuz olmasına katkı sağlamaktadır. Ayrıca İngiliz karbonatı bağırsaklarda emilimin sağlıklı bir şekilde yapılmasına da katkı sağlayarak sindirim sistemi hastalıklarının oluşmasını önlemektedir. İngiliz Karbonatının cilde faydaları da çok fazladır. İngiliz karbonatı, içeriğindeki partiküllerin aşındırıcı hareketleri ile cildi ölü hücrelerden arındırır. İngiliz karbonatı ile cildinizi ölü hücrelerden arındırabilirsiniz. Eğer siz de cildinizin kalitesini artırıp ışıldamasını sağlamak istiyorsanız, İngiliz karbonatı kürlerini denemelisiniz. İngiliz Karbonatı Nasıl Kullanılır? İngiliz karbonatı nasıl kullanılır diye merak ediyor musunuz? İngiliz karbonatının kullanımı oldukça basit; suya karıştırılarak tüketilmelidir. Bir çay kaşığı İngiliz karbonatını bir su bardağı suya karıştırarak her gün tüketebilirsiniz. Ancak yarım çay kaşığı sabah yarım çay kaşığı da akşam bir bardak suya karıştırılarak tüketilmesi daha çok önerilmektedir. İngiliz Karbonatı Fiyatı Nedir? Peki, bu kadar İngiliz karbonatından bahsettikten sonra İngiliz karbonatı fiyatı konusunu merak etmeye başlamadınız mı? Ama korkmanıza gerek yok İngiliz karbonatı fiyatı oldukça uygun. İngiliz karbonatını ister internetten isterseniz de eczanelerden temin edebilirsiniz. İngiliz Karbonatı Zayıflatır mı? Bir diğer merak edilen konu da İngiliz karbonatı zayıflatırmı konusu? Eğer siz de İngiliz karbonatı ile zayıflama istiyorsanız bu konuyu dikkatlice okumalısınız. Ayrıca İngiliz karbonatı zayıflayanların yorumları da internetten okuyarak mutlaka değerlendirmelisiniz. Karbonat her zaman zayıflatıcı özelliği olan bir maddedir. İngiliz karbonatı, hazımsızlık sorunu, vücutta birikmiş olan fazla asidi vücuttan atmak, mide fesadını çözmek için bir alternatif oluşturmakta ve aynı zamanda İngiliz karbonatlı su zayıflamaya da yardımcı olmaktadır. İngiliz karbonatı ile zayıflayanlar bu yöntemden oldukça memnunlar. İngiliz Karbonatının Zararları Peki, İngiliz karbonatı zararları nelerdir, merak ediyor musunuz? Birçok yararının yanında İngiliz karbonatının da zararları var. Bu sebeplerle İngiliz karbonatı herkese önerilmemektedir. Bakalım İngiliz karbonatının zararları nelermiş. İngiliz karbonatı kullanımı çocuklarda gelişimi engelleyebilir. İngiliz karbonatı kemiklerin güçlenmesini önler ve kemik erimesi meydana gelir. İngiliz karbonatı mide bulantılarına ve mide ekşimesine neden olabilir. Ülser veya mide yaralarında sancı meydana gelebilir. İngiliz karbonatı hızlı bir şekilde kilo kaybına uğratabilir. Vücuda değdiğinde yanma, ağrı, soyulma gibi sıkıntılarla karşılaşılabilir. İngiliz karbonatı gözle temas ettiğinde yanma oluşabilir. Göz ile teması durumunda mutlaka bol su ile yıkanarak bir doktora görünmelidir. İngiliz karbonatı kesinlikle ağız yolu ile solunmamalıdır. office 2019 home business Ender Saraç Diyeti İle 5 Günde 1 Beden İncelin Ender Saraç Diyeti İle Kilo Nasıl Verilir? Kilo verilmesi, diyet denildiğinde akla ilk gelen isimlerden bir tanesi de yine Ender Saraç olmaktadır. İşte sizleri 5 günde yine 1 beden kadar zayıflatabilecek o harika formül. Sabah özellikle de uyanıldıktan sonra aç karnınıza 1 fincan kadar sıcak yasemin çayı için. Bununla beraber sabah vakti yapılabilecek aktiviteler için vücudumuzun enerji toplaması sağlanır. Kahvaltı sıkılan limon, taze ve yine sapları koparılmamış bir biçimde maydanozları kesinlikle tüketin. Kibrit kutusundan da biraz daha büyük az da tuzlu taze peynir ve yine 1 adet kadar da taze yeşil elma tüketmelisiniz. Öğle Vaktinde Öğle vaktinde de yine daha dorusu öğle vakti gelene kadar 1 fincan kadar sıcak çay için. Yasemin çayı olursa sizin için daha iyi olacaktır. Ara öğün olarak da yine kabuklarını soymadan orta boyutlarda 2 salatalık tüketebilirsiniz. Öğle yemeği Öğle yemeği vaktinde de yine tost tüketmeniz oldukça iyi olur. Tostunuz ince dilimli çavdar ekmeği beraberinde yapılabilir. Yine tost açısından oldukça az yağlı kaşar peynirini de dilediğiniz kadar kullanma hakkına sahipsiniz. Tostun yanında da yine hazmınızı da kolaylaştırabilmesi açısından maydanoz, roka, tere beraberinde limon da hazırlanmıştır yine 1 tabak dolusu kadar salata da tüketebilirsiniz. Yeşil Elma ve Yağsız Yoğurt Akşam vaktinde yine akşam saatine kadar ara öğün amacı ile de 1 kase kadar yağsız yoğurt beraberinde doğradığınız yeşil elmanızı da karıştırmalısınız. İçine de üç adet ceviz içi ve bolca tarçın koyun. Onları bu şekilde tüketebilirsiniz. Yine akşam yemeğinde de evde rahatlıkla yapabileceğiniz gibi limon da eklemiş olduğunuz 4 kaşık kadar kısır tüketebilirsiniz. Bunların yanında da yine küçük boy 3 adet kadar kabak yiyebilmeniz mümkün. Akşam yemeğinden sonra da gece yatmadan önce 2 fincan kadar yasemin çayı ve onların yanında da 3 kayısı kurusu yiyin. Bütün bunları uygularken de gün içinde oldukça hareketli olmaya çalışın. Sabah vakitlerinde kalktığınız zaman hafif tempolarda koşular yapın. Dans gibi bazı etkinlikler yine vücudunuzu ısıtabilir ve kan basıncınızı da yükselterek nabzınızı hızlandırabilirsiniz. alkali su nasıl yapılır ender saraç Doktor Ender Saraç vücudumuzu alkali hale getirmek, hücrelerin yenilenmesini sağlamak için evde Alkali suyun nasıl yapılacağını anlattı. Alkali su tarifi Alkali su elde etmek için 2 litre suyun içine 1 yemek kaşığı kadar karbonat koyduktan sonra karbonat eriyene kadar iyice karıştırın. Gün boyunca hazırlamış olduğunuz bu Alkali suyu için. Hatta soğuk ya da sıcak içeceklerinizde bile bu suyu kullanabilirsiniz. Alkali beslenme ve alkali suyun önemi video izleyin alkali su nasıl elde edilir,alkali su markaları,alkali diyet,alkali su nedir,alkali su nerede bulunur,karbonatlı su,ingiliz karbonatı,gül kaynak

ingiliz karbonatı nasıl kullanılır ender saraç